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<<正しい歯磨き方法>>

自分に合った正しい歯磨き方法をマスターしよう！わからない事があればお気軽にご質問下さい。

Point.1　まずは歯ブラシ選びから

幅１cm以内、高さ1.2～1.4cm、長さ2.2～3cm

ストレート型、毛束は間隔が適当にあいていて3～4列ぐらいのもの。かたさは、普通のかたさ、歯周病の人はまず柔らかなものを使い、歯肉に歯ブラシをあてても痛みがなくなったら普通のかたさのものに変えましょう。

歯ブラシの毛の長さは、ひとさし指と中指の第一関節部分の幅を足した位のものが適当です。そして、歯ブラシで歯を擦るストロークは小さくする事が大切です。小さめの歯ブラシが汚れを落としやすいと思っていませんか？メーカーの調査でも、適度の大きさがなくては効率が悪いことが証明されています。

Point.２　みがき方

歯みがきは歯の１本１本をていねいに磨いていきます。近くの歯医者さんで歯磨き方法を指導してもらいましょう。最初は鏡を見ながら磨いて下さい。

歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目に向けて45度の角度にあて、軽い力で小刻みに動かします。

歯ブラシの毛先を歯に直角にあて、軽い力で小刻みに動かします。歯の内側は45度にあてます。

歯磨き方法には２種類のみがき方が有ります。あなたに合った方法を歯医者さんに相談してください。

わたしたちの口の中は人それぞれ状態が様々です。それに合わせてその人に合った歯磨き方法が有ります。歯医者さんや歯科衛生士さんに相談し、あなたに合った歯磨き方法を見つけて下さい。

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